Kings Of Comment
Arthur (5)
Flex (4)
DL (2)
Felix (2)
paschka (2)
BaZzTii (1)
Edes (1)
Umfrage
irrtum Archive
-
Die 11 häufigsten Irrtümer in der Ernährung – Teil 4
Hühnerfleisch ist besser, als alle anderen Fleischsorten Nein, das ist nicht wirklich so. Rinderfilet, beispielsweise, enthält nahezu genauso wenig Fett, wie Hühnerbrust ohne Haut, enthält aber weitaus mehr Eisen und Vitamine der B-Gruppe. Man sollte auch bedenken, dass man beliebiges Fleisch leicht “verderben” kann, wenn man es mit zuviel Fett brät, oder fettreiche Soßen darüber gießt. Am [...] -
Die 11 häufigsten Irrtümer in der Ernährung – Teil 3
Um abzunehmen, sollte man weniger essen Hungerdiäten helfen dir nur für einen gewissen Zeitabschnitt abzunehmen. Dabei würdest du aber mit dem Fett auch Muskelmasse abbauen. Hinzu kommt, dass dein Körper im Hungerzustand sehr einfach auf Energiesparmodus schalten kann. Das bedeutet, dass all deine Stoffwechselprozesse heruntergefahren werden, unter anderem auch die Fettverbrennung. Dieser Stand-By-Modus lässt dich [...] -
Die 11 häufigsten Irrtümer in der Ernährung – Teil 1
Die Arbeit an und der Aufbau eines durchtrainierten Körpers besteht zum größten Teil aus 2 Hauptkomponenten – dem Training selbst und der richtigen Ernährung. Also besprechen wir in dieser 4-teiligen Serie auch die Fehler bei der Ernährung, während wir in der anderen Serie die Fehler im Training auseinander nehmen! Ein “trockener”, definierter Körper sieht doch weitaus [...]
Loading ...