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Tag Archives: nahrung

Brauner Reis ist gesünder als weißer

Die Behauptung brauner Reis sei gesünder als weißer hält sich hartnäckig, doch was steckt wirklich dahinter? Lasst uns erst einmal klar darüber werden, was denn nun der Unterschied zwischen diesen zwei Reissorten ist. Es ist sicherlich die Farbe, ja, doch die braune Farbe kommt daher, dass der Reis nicht geschält wird und diese Schale macht einen großen Unterschied. Ein weißer Reiskorn ist nur der Stärkeüberrest eines Reissamens. Doch die Schale enthält eine ganze Menge an Mineralien und Vitaminen. Der weiße ...

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Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 2

Nun kommen wir zur zweiten Hälfte des Artikels – weitere Regeln für jeden, der gesund bleiben will! 7. Bleib flüssig. Zum Mittag- und Abendessen eignen sich hervorragend dicke Suppe, wie zum Beispiel die Tomatensuppe. Sie bleiben länger im Magen, sättigen also länger, sind aber dabei angenehmer für das Verdauungssystem. Ansonsten ist viel trinken angesagt. Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser – daher sind Säfte, Tee und Mineralwasser genau das Richtige für dich. 8. Süß bedeutet nicht automatisch gut. Den ...

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Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 1

Vieles hängt davon ab, wie man sich ernährt – das Wachstum und Zustand der Haare, sexuelle Aktivität, der persönliche Geruch, die Figur, doch vor allem die Gesundheit. Auf die Gesundheit sollte man von Anfang an achten, daher Schluss mit anstrengenden Diäten und unkontrollierter Fresssucht und auf zum gesunden Ernährungsstil! Richtige Ernährung ist keine Diät! Das sollte man sich gleich klar machen. Im Unterschied zu einem System der gesunden Ernährung, sind die Diäten eher kurzfristig, denn alleine von Gemüse und Wasser ...

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