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Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 2

Nun kommen wir zur zweiten Hälfte des Artikels – weitere Regeln für jeden, der gesund bleiben will! 7. Bleib flüssig. Zum Mittag- und Abendessen eignen sich hervorragend dicke Suppe, wie zum Beispiel die Tomatensuppe. Sie bleiben länger im Magen, sättigen also länger, sind aber dabei angenehmer für das Verdauungssystem. Ansonsten ist viel trinken angesagt. Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser – daher sind Säfte, Tee und Mineralwasser genau das Richtige für dich. 8. Süß bedeutet nicht automatisch gut. Den ...

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Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 1

Vieles hängt davon ab, wie man sich ernährt – das Wachstum und Zustand der Haare, sexuelle Aktivität, der persönliche Geruch, die Figur, doch vor allem die Gesundheit. Auf die Gesundheit sollte man von Anfang an achten, daher Schluss mit anstrengenden Diäten und unkontrollierter Fresssucht und auf zum gesunden Ernährungsstil! Richtige Ernährung ist keine Diät! Das sollte man sich gleich klar machen. Im Unterschied zu einem System der gesunden Ernährung, sind die Diäten eher kurzfristig, denn alleine von Gemüse und Wasser ...

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