Strategie und Beobachtung
3. Falsche Strategie
Viele Menschen versuchen sich die Entscheidung zu nehmen, wenn es um Sachen geht, die sie vermeiden wollen. Wenn sie abnehmen, oder das Rauchen aufgeben wollen, dann entfernen sie alle Süßigkeiten, oder Zigaretten aus ihrer Wohnung und geben sich das Versprechen keine mehr zu kaufen.
Wie gut diese Strategie funktioniert, wissen vor allem die Raucher. Jeder kennt einen Raucher, der mit dem Rauchen aufgehört hat. Mit dem Rauchen seiner eigenen Zigaretten. Das Versprechen keine Zigaretten mehr zu kaufen und zu besitzen wird strikt eingehalten, aber der Raucher schnorrt sich durch den Tag doch auf ein 15-Kippen-Pensum heran.
Die richtige Strategie fängt mit einer Verhaltensänderung und einem definierten Plan an. Ohne einen Plan bleibt es nur ein Neujahresvorsatz, der alle Jahre wieder ausgegraben wird.
4. Die Methode der Selbstbeobachtung
Die größte Hilfe auf dem Weg zu einem starken Willen ist ein Tagebuch. In diesem Tagebuch sollte man alle Erfolge, aber vor allem Fehlschläge festhalten und die Faktoren, die zu diesen geführt haben.
So kann man viel besser analysieren, wo die schwachen Seiten und die gefährlichsten Hindernisse liegen. Dadurch gewinnt man ein ziemlich klares Bild von sich selbst.
Außerdem sollte man das Tagebuch dazu benutzen um „Wenn-Dann“ Szenarios zu gestalten und um diese geht es im nächsten Punkt.