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Sport & Fitness

Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 2

Nun kommen wir zur zweiten Hälfte des Artikels – weitere Regeln für jeden, der gesund bleiben will! 7. Bleib flüssig. Zum Mittag- und Abendessen eignen sich hervorragend dicke Suppe, wie zum Beispiel die Tomatensuppe. Sie bleiben länger im Magen, sättigen also länger, sind aber dabei angenehmer für das Verdauungssystem. Ansonsten ist viel trinken angesagt. Der […]

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Sport & Fitness

Wie steigert man die Gehirnleistung? – Teil 2

Wir kommen zum zweiteen Teil der Serie, in der es darum geht das Gehirn zu Hochleistungen zu treiben – weitere Methoden für euch! 7. Ernähre dich gesund Darüber habe ich bereits einen Artikel geschrieben, doch nun folgt noch eine kurze Anmerkung. Bei Studien an Ratten wurde festgestellt, dass zuviel tierisches Fett in der Nahrung erheblich […]

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Sport & Fitness

Wie steigert man die Gehirnleistung? – Teil 1

Was ist das wichtigste Organ des Mannes? Richtig – das Gehirn! Doch wie bringt man die graue Masse auf Trab, so dass man effektiver im Alltag wird und seine Aufgaben besser bewältigen kann? Die Antworten und Tipps zu dieser Frage findest du in diesem Artikel. 1. Treibe Sport Man nimmt an, dass bei hohen physischen […]

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Sport & Fitness

Star-Portrait: Dirk Nowitzki

Dirk Nowitzki ist zweifellos Deutschlands bester Basketballer und zählt auch in der NBA zu den ganz Großen. Geboren ist der Würzburger am 19. Juni 1987 als Sohn eines Malermeisters. Das Dirk zum Profi-Sportler wurde, bekam er sicherlich von seinen Eltern in die Wiege gelegt, sein Vater früherer Handballspieler und vorallem durch Mutter Helga, die für […]

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Star-Porträt: Franck Bilal Ribery

Diese Woche im Star-Poträt Bayern Münchens schillernster Star Franck Ribery, der seit seiner Ankunft in München die Stadt und das ganze Land nicht nur auf den sondern auch außerhalb des Platzes mit seiner sympathischen Art und vorallem wegen seiner  Streiche, begeistert. Geboren ist Franck am 7.April 1983 in einer Hafenstadt im Norden Frankreich namens Boulogne-sur-Mer, […]