Selbst wenn du dich nicht von jung auf Dehnübungen verschrieben hast, kannst du trotzdem gelenkig werden wie ein Kung-Fu Meister. So schaffst du das!
übung
10 000 Stunden – die Magische Zahl des Meisters
Übung macht den Meister. Diesen Spruch hat bisher wohl jeder gehört. Doch wie lang dauert es, ein Meister zu werden und warum? Die Anworten findest du hier.