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Tag Archives: gesundheit

7 einfache Tricks um bei dieser Hitze weniger zu schwitzen und besser zu schlafen

Bei dieser Hitzewelle schwimmt man förmlich in Schweiss, das Gehirn schmilzt und man wird zu einem Zombie, der sich nur noch nach Freibad und Wassereis sehnt. Das kann auf Dauer sehr anstrengend werden, vor allem, wenn man arbeiten muss und in der Schwüle kaum schlafen kann. Doch es gibt Abhilfe in Form von kleinen Tricks, die jeder für sich zwar eine kleine Wirkung tragen, zusammen jedoch den Zustand enorm verbessern können. Sie lassen einen die Hitze besser vertragen, weniger schwitzen ...

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Warum es sich immer lohnt grünen Tee zu trinken

  Viele Teetrinker preisen grünen Tee als ein Allheilmittel, doch was ist an diesen Aussagen wirklich dran? Welche Wirkstoffe enthält er und wie wirken sie sich auf unsere Körperfunktionen aus? Wir versuchen die Antworten darauf zu finden. Die Experten der Krebsforschung in Japan fanden heraus, dass Teetrinker, die 9-10 Tassen grünen Tee am Tag tranken etwa sieben bis neun Jahre länger leben. Dies ist das Ergebniss einer Studie, die über 10 Jahre ging und 9000 Menschen erfasste. Ausserdem fand man heraus, ...

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Top 8 der ungesündesten Lebensmittel

Eine ungefähre Vorstellung davon, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht hat wohl jeder Mann. Doch wir haben für die Leser die MF-Top-8 erstellt, damit auch keine Fragen offen bleiben. 8. Mayonäse Und nicht nur – Ketchup & Co. gehören ebenfalls zu dieser Kategorie. Eine ganze Menge trans-Fette wartet bei diesen Lebensmitteln auf dich. Sie erhöhen den Cholesterin-Spiegel und lagern sich ziemlich schnell an. 7. Schokoriegel Nüsse, Nougat und Vollmilchschokolade? Ja – das alles resultiert in einer unüberschaubaren Menge an ...

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Die 12 Regeln der gesunden Ernährung – Teil 2

Nun kommen wir zur zweiten Hälfte des Artikels – weitere Regeln für jeden, der gesund bleiben will! 7. Bleib flüssig. Zum Mittag- und Abendessen eignen sich hervorragend dicke Suppe, wie zum Beispiel die Tomatensuppe. Sie bleiben länger im Magen, sättigen also länger, sind aber dabei angenehmer für das Verdauungssystem. Ansonsten ist viel trinken angesagt. Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser – daher sind Säfte, Tee und Mineralwasser genau das Richtige für dich. 8. Süß bedeutet nicht automatisch gut. Den ...

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