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Top 8 der ungesündesten Lebensmittel

Eine ungefähre Vorstellung davon, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht hat wohl jeder Mann. Doch wir haben für die Leser die MF-Top-8 erstellt, damit auch keine Fragen offen bleiben.

8. Mayonäse

Und nicht nur – Ketchup & Co. gehören ebenfalls zu dieser Kategorie. Eine ganze Menge trans-Fette wartet bei diesen Lebensmitteln auf dich. Sie erhöhen den Cholesterin-Spiegel und lagern sich ziemlich schnell an.

7. Schokoriegel

Nüsse, Nougat und Vollmilchschokolade? Ja – das alles resultiert in einer unüberschaubaren Menge an Kalorien. Dazu kommen noch Konservanten, Stabilisatoren und Aromatisatoren. Der Nutzen ist einzusehen.

6.  Kaubonbons

Nimm 2? Klar, aber nie vergessen, dass aus zwei schnell zehn werden können und die Bonbons nichts anderes als gefärbter und aromatisierter Zucker sind. Missbrauch lässt schnell die Wampe wachsen.

5. Eiscreme

Besteht zum größten Teil aus gesättigten Fetten und Zucker en masse. Verdicker und Konservanten halten die Masse in Form und lassen dich deine verlieren, wenn es nun der Riesenbecher sein soll.

4. Energy-Drinks

Zucker ist das kleinere Übel. Die thermonukleare Mischung aus aller Art Aufputschern lassen nicht nur Flügel wachsen, sondern es auch schnell zu Übelkeit und Herzrasen kommen. Vorsicht ist geboten.

3. Margarine

Was ist Margarine? Hartfett, und Hartfett besteht aus gesättigten Fetten, die ihrer Schädlichkeit nach, direkt nach den Zigaretten stehen sollten. Alle Backwaren, die Margarine beinhalten(und vor allem Blätterteig) fallen ebenfalls in diese Kategorie. Hände weg von Rama & Co.

2. Fast-Food

Braucht das noch Erklärungsbedarf? Na gut! Ein Menü bei McDonalds deckt fast den gesamten Kalorientagesbedarf eines erwachsenen Mannes. Auf gesunde Weise sind das 4-6 Mahlzeiten. So viel Energie auf einmal kann der Körper in keinster Weise verarbeiten, nicht einmal nach einem Marathon, deshalb kannst du davon ausgehen, dass mindestens 500-600 Kalorien direkt als Bauchspeck gespeichert werden. Um die abzubauen musst du eine Stunde lang joggen. Have fun!

1. Chips und Süßgetränke

Ein McMenü ist zumindest überschaubar – wenn es weg ist, ist es weg. Doch Knabberzeug und Cola/Fanta/Sprite etc kann man den ganzen lieben Tag vertilgen, ohne dass es einem groß auffällt. Und dabei stoßen wir wieder auf trans-Fette, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Zucker, Zucker, Zucker. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Wampe wächst, wächst und wächst. Unser Platz 1 – für die schleichende Wirkung!

17 Anworten auf „Top 8 der ungesündesten Lebensmittel“

hätte nicht gedacht dass margarine so weit oben steht – und wie steht sie im vergleich mit butter da?
best regards

Du hast vollkommen recht! Meine Frage an dich wäre: Wie definierst du diese “Maße”? – darüber kann ein extra Artikel geschrieben werden =) Unabhängig davon kann ich deine Frage so beantworten: Diese Lebensmittel haben die geringsten Maße, ab denen sie ungesund werden!

Ist Übergewicht nicht auf lange Sicht gesundheitsschädigend?

Na also =) Dann sind wir doch zu einem Standpunkt gekommen!

ich habe ein sehr grossen stoffwechsel
ich esse immer so viel ich kann aber kriege nur eine kleine wampe
ich will fett werden für kraftsport mir fehlen 15 kilo dann wiege ich 85 kg
mir fällt es echt schwer so viel zu zunehmen weil ich schneller abnehme als zu
kennt ihr vielleicht ein paar tricks oder so was ich machen kann ausser diese shakes und die ganzen anderen sport produkte

10 Mahlzeiten täglich. Mein Ernst.
Aber darüber schreibe ich einen Artikel – sonst sprengt es den Kommentarrahmen.

Der optimalen und ständigen Energie- und Proteinversorgung wegen =)

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